春有野花秋有月

先谢谢小爱了，惹你担心，现在没事儿了，放心哈！

 

 

真爱无言
现在才觉得
这是真理
那天因为彼此对待事情的态度不同
而和父母闹了那么大的不愉快
本以为一切都可以用语言表达的清楚
以为自己犀利的语言和高亢的声调
能震醒他们
多为自己考虑
不要操太多心
不要给自己的晚年这么多压力
毕竟这些年把我们姐弟养大、成家立业
他们已经透支了太多
现在应该是享福的时候了
不用去太在意与弟妹之间偶尔的小摩擦
也不要再去想着怎么才能让我们的生活过的更好
我只希望他们能健康、快乐的度过这有限的岁月
他们都是将近60岁的花甲老人了
用我的方式为他们算了一笔账
也许他们就只有10-15年可以用于旅游、休闲
再往后即使经济再宽裕、儿女再孝顺
他们的身体也不允许了
这一点85岁的爷爷是铁证
他们其实何尝不知道
只是他们真的放不下
没有办法说服他们自己去享受他们该享受的生活
反而更加执著的去在意小辈的一切
事情不顺利或者事与愿违的时候
他们竟然固执的认为是自己老了、无用了
无法接受儿女的孝敬
听到母亲流着泪说自己老了、没有用了
不愿意接受我的照顾
觉得是寄人篱下、受人歧视的时候
我的心碎了、空了
不知所措
原来语言是那么苍白
不仅没有让我最亲的人明白我的心意
反而带他们走进了一个极端的深渊
真希望自己顿时丧失语言能力
让他们通过我的泪水和扭曲的表情了解到我内心的痛苦和不安
爱，本该无言
我却极力争辩
用最愚蠢的方式强加自己的意志在他们身上
以为一腔孝心一定能换来他们的笑颜
几天过去了
想想那天的我们是多么疯狂
用最不应该的方式互相伤害着自己最亲的人
经过这一次
我应该又长大了一回
真爱无言
很多事情无需极力表白
用心的行动更有力量

后天一大早
父亲就要离开苏州
回老家
心里真的很不舍
4岁开始随父亲读书
和父亲的感情可想而知
只能在心底默默祝福他一路平安
远在家乡身体健康、万事如意

自己都不知道为什么
竟然逐渐和父母之间有了这么深的代沟
我的委屈他们无法体谅
他们的困难我也无法理解
我希望他们能逐渐放下所有包袱
安度晚年
小辈的事情留给我们自己解决
他们却用在我看来是自我折磨的方式让我不知所措
昨天的场面是我无论如何也没有想到的
看着很少流泪的母亲泪如雨下
我自己的苦心和委屈他们又不能理解
我真的不知道该怎么形容自己的心情
那种无助无奈几乎让人绝望
这境况让我对未来都失去了信心

        盼长假盼了5个月，归来有点怅然，还有对远道来苏州的几个兄弟的深深愧疚，这假期不仅短了点儿，也太挤了点儿。

        30号做完产检又去房子看了看，就赶着回无锡，因为知道邓肯、憨子、小常、雨情、杜平、沙漠、小林子、蛐蛐携敏他们要来，但3号色哥的喜酒招呼很久了，不能不去，所以就约他们4号在苏州见。本以为30号全国人民应该在加班，站好国庆前的最后一班岗，人应该少一些，谁知道火车站、汽车站已经people mountain people sea了，到家已经快6：00了，幸好，有外婆做好晚饭在等待，还有姨父送过来的大闸蟹，笨笨的吃完一只的时候，小林已经解决了两只，甚至饭都吃完了，汗~不过，孕妇不能吃太多蟹，因为蟹是凉性的，尝尝鲜咯~

        1-2号都在吃吃喝喝中匆匆过去了，当然还是没有忘记打电话回家向亲人汇报一下状况，和往常一样酝酿好自己的情绪拨电话给家里，尽管自己真的一切都挺好的，毕竟1年多都没有见面了，每次打电话回家总还是担心他们会挂念担心我，所以每次都尽量将情绪调得高高的再打电话给他们，希望他们听到的是一个健康快乐满足的我而减轻彼此的思念。还好，家里一切平安，没有我担心的不和谐音符存在，也许这也是母亲安慰我的方式吧，和我报喜不报忧一样，他们也将最好的一面展示给我，过滤掉不开心的事情。但是，不管怎样，我还是真诚期待弟弟、弟妹能对父母更加理解一些，毕竟他们辛苦了大半辈子，现在已经花甲之年，是应该享受儿女的孝敬的年龄了。
         3号是色哥的大喜之日，其实色哥是一个感情专一、讲义气的好哥们儿，不知道怎么得了“色哥”这样的绰号，还一直沿用至今。婚礼上见到了不少久不见面的老友，黑鬼、老狼、飞哥全家等，转眼飞哥的儿子老K都3岁了，跑来跑去，活泼可爱，还有点飞哥那种天不怕地不怕的味道。不得不让人感叹时光的匆匆，转眼间当年血气方刚的小伙儿姑娘们都成家立业、生儿养女，话题变了、容颜改了，还共同不变的恐怕是那份永远的记忆和彼此心底越来越难得显露的真情吧？和黑鬼斗嘴是难免的，但酒桌上已经不见当年的景象了，取而代之的是饭后长谈，这也是必然的变化吧。
      本来打算4号一大早就回苏州和大家会合的，结果3号才知道多年不回来的北京的表哥要来家里，只能改成下午回，下午到了火车站，傻了！4：30才有票，只能，等！在川福楼见到大家的时候心里那个愧啊！知道大家下午就在玄妙观前坐等，更加羞愧！但是大家用热情的笑容迎接我，还精心准备了礼物（后来知道是价值不菲、非常漂亮的餐具，真的很喜欢，但也为他们的破费不安），没有任何许久不见的陌生感，似乎那种情感一直在某处隐身，在彼此见面的瞬间就释放出来，感觉还是一样，虽然谈的话题和以前不同，经过1年多社会上的磨练，每个人的变化也各不相同，不像在学校时大家的经历大同小异，但是，那种感觉是一样的！每个人谈自己和自己了解的xdjm的情况，有快乐、顺利，也有迷惘彷徨，蛐蛐通过一年来在德国的培训，现在上手工作应该顺风顺水，杜平尽管辛苦，但在中兴做技术也是不错的选择。正如邓肯说的，其实对目前所做事情的非100%满意是普遍存在的，而且应该会存在很长时间，我现在不是依然对现状不能真正的满足吗？不是也在想着产假结束换个工作环境吗？对现状的不满足感也是重要的动力吧，让自己不那么快就被生活的柴米油盐淹没，还希望能继续仰望一些什么。更何况他们才刚刚开始，一切都还来得及，机会尽管越来越少，因为“人才”的非正常膨胀，毕竟对于他们来说，机会和机遇都还会有很多，不是吗？所以，雨情，少安勿躁，一切会更好，一切事情都有解决的办法！短暂聚餐后竟然宣告了这次和他们聚会的结束：（第二天我没有陪他们，本来还想在家里做一顿晚餐给他们，让他们看看健康孕妇的旺盛精力和手艺，xixi，结果他们担心累到我，就推说玩的晚了，不来吃了。6号早上赶去送他们的时候，他们都已经踏上了归途，那天是中秋节，给他们打电话、发短信，心里有些空落落的。

        真的很难预测以后的聚会会变得如何越来越少，这样说有些伤感，但恐怕是事实，随着他们一个个也如我那些同学老友一样成家立业，这样相聚的机会应该很难得了，不过，那又如何呢，每个人都要经历这样一个个的人生阶段，我们在最激情的年龄相逢相识，以后一路相互激励扶持，尽管难得天天聚首，天南海北都有牵挂彼此的目光，似乎也是人生一大乐事。

        于是，释然。

        长假归来，几分疲惫，几许温暖。

        婆婆来照顾，生活顿时变得轻松了很多。
        上周末，婆婆和公公都过来了，陪我去产检，又去房子看了一下，水电开工3天了，师傅人不错，手脚也麻利得很，说顺利的话再有3天水电就可以完工了，赞！公公下午回无锡了，婆婆则留下来照顾我们，开心！下了班回家就可以开饭真是一件让人高兴的事情，再说婆婆的厨艺还真不是一般的厨师能比的，这下绝对不用担心宝宝的营养单一了。星期天和婆婆老公再加上设计师一行四人把全部主材（地板、地砖、墙砖）定下来了，而且都是大家很满意的，真是奇怪，看了3个月了，还没有这一天顺利，尽管钞票大把大把的出去了，但定的都是大家喜欢的东西，心里觉得值得。这样，装修的事情基本上不用我操心了，婆婆根据工程进度验收一下定的材料再偶尔到工地上去视察视察就好了，找一个让自己放心的装修合作伙伴真是省了不少心啊，这还得感谢老公的同学介绍！谁说福无双至，顺利起来似乎一切都挺顺，呵呵，不过不能翘尾巴哈~
       这次检查的是血糖，结果还没有去拿，不过，那天检查的时候正好碰上了spring，她拿结果的时候顺便看了一下我的，告诉我偏高，可能是没有空腹抽血或者其他什么原因吧，也没有太放在心上，婆婆也表示应该没有什么问题的，现在的检查太过仔细了，呵呵，是啊，以前哪有这么多检查项目，时代不同啦！等老公这两天有空去医院拿一下结果，再征求一下医生的意见吧，我心里倒挺轻松的，因为一直坚信自己的身体肯定没问题，做相应的检查也不过是验证这一点而已：）
最近肚子似乎突然之间大了很多，老公昨天说我的肚子像葡萄，据他说葡萄是在一夜之间突然变得很大的，婆婆在旁边也加以佐证，证据就是家里曾经养过的几颗葡萄就是这样的。宝宝在里面的动静也一天天频繁有力，有时候大力踢一下还挺疼的，产检听心跳的时候，医生还说很有劲儿呢！这次医生也没有说我的肚子小了，说宝宝发育很正常，继续开心~现在就是不知道血糖高了会有什么影响，小小担心中。另外还有些便秘，这个真是比较困扰我，医生说吃钙片后便秘会加重，让我调整好饮食，多吃蔬菜水果什么的，照办！但愿不会越来越严重，现在还能忍受，再严重恐怕就麻烦了。
        这两个礼拜工作上那叫一个“忙”！spring休息在家保胎，apple突然辞职了，mandy竟然在这个节骨眼上请了8天婚假，据说还不是回去结婚，我一个人突然就变成了4头8臂，每天在3台电脑间转来转去处理每个人的事情，公司又招了GiGi顶替apple的工作，但是也得我教，教新人也是一个复杂又麻烦的过程，讲话到口干。不过还好，竟然发现自己的效率超高，4个人的工作也没有让我忙到心烦意乱，尽管忙一些，似乎还是有条不紊，嘿嘿，赞自己一个！随着宝宝一天天在自己肚子里长大，我也慢慢平静下来，不能再像以前那样毛躁了，怎么着也得给宝宝做个好榜样哈！反正工作总是要做的，在自己的能力范围内尽量做好，自己心安理得，合作的同事心情愉快，应该就好了哈，可真不能给自己太多条条框框。

        在婆婆的照顾下，生活变得轻松多了，早上有鸡蛋、粥，晚上回去就可以吃到热腾腾可口的饭菜，终于不再为下班去吃什么烦恼，这真是目前最理想的状况。

 

     最近一直在忙装修的前期谋划：和设计师沟通，跑装修建材市场、家具市场，比较各家的方案和报价，那个累！因为只有周末的时候才能去做这些，而又赶上了一年中最炎热的季节，所以这1-2个月显得特别疲惫，还好，即将大功告成。

     这两天就可以把方案甚至合同定下来了，高兴。周末要回去无锡一趟了，向家人好好汇报一下：）

     第二次产检结果也出来了：一切正常！这应该是生命给予我最珍贵的馈赠。每天都能感受到小家伙在我的肚子里活动，有时候动静还不小，像在里面敲鼓，有节奏的3-4下，肚皮弹起，清晰可见。第一次发现的时候赶紧让老公过来看，乐得我们俩合不拢嘴，甚感奇妙。随着小家伙一天天的长大，我的心情似乎也变得复杂，除了依然期待、期望、期盼，慢慢多了一些担忧：我的肚子不像别的准妈妈那样明显，医生在做了尺寸测量以后都觉得比经验的小，本来第二次产检可以不用做B超的，医生还是让我做B超确认一下宝宝的尺寸，尽管检查各项指标都很正常，包括小家伙的尺寸也符合20周的宝宝的标准，医生甚至还说比例挺好的，我总担心那家伙的营养不够。天气炎热的原因我的食欲也一般，为了宝宝我已经尽量多吃，还坚持每天喝孕妇奶粉，体重也只有52kg，怎么不让我着急，宝宝到底有没有吸收到足够的营养茁壮成长是我最担忧的；4个月的产假让我开心不已：）婆婆说出院后直接回无锡照顾，方便！我也这么认为。婆婆和外婆还说就让宝宝在家长大吧，照顾起来方便，家里亲戚多。我又在担忧如果4个月产假后把宝宝放在无锡家里养，不知道自己和老公能不能承受那思念之苦，还有，宝宝不和我们一起长大，万一母子、父子之间因为距离产生了隔阂我不是要把肠子都悔青吗？这个问题也要好好商讨下；妈妈肯定会来照顾我一段时间，如果时间久了，会不会和婆婆之间因为生活习惯、性格等方面的异同逐渐产生矛盾，如果真的发生了，我怎么办？唉，我想得太多了吧？应该是我想的太多了！孕妇就是会胡思乱想！

      人，或许是这样的吧，期待总伴随着担忧，正是因为对未来期待太多、期望太高才有内心的忧虑和眼前的苦恼。    

      今天是26周岁生日，母亲难日纪念日。

      收到了不少朋友的祝福，很感动，一并感谢！

      怀孕后心态变了不少，尤其是在对于“孝”的理解上，以前觉得孝是天经地义的，因为血缘的注定，现在则有了更加透彻的认识，随着宝宝在肚子里的一天天长大，期待、期望、期盼与日俱增，天下所有的母亲都是一样的心情吧，26年前我的母亲在物质极其匮乏的年代，对新生命的期待和责任感一点也不比现在的我少吧？如此，婆婆对老公也拥有同样的情感，所以我更加坚信在这个世界的所有母亲都是期盼自己的儿女能越来越好的，骨子里都是“慈母”，我的母亲如此，婆婆如此，你们的母亲也如此。记得那天和老公聊家常的时候，天南海北，不知道怎么就到了婆媳关系上，最终我说，不管发生什么事情、在什么状况下我都不会和婆婆正面顶撞，引发家庭矛盾。这些真的是我的真心话，没有一点儿矫情。我同样也希望我的弟妹能和我一样想，能理解母亲的言行，能从心底尽我们应该尽的“孝”。

     世界杯结束了，意大利人笑到了最后，我没有想象中的兴奋，似乎不仅仅是并不太“迷恋”意大利帅哥们的缘故。凌晨1：55爬起来的时候，电视里正在播《马赛曲》，兴奋了20分钟，看到了两粒入球，之后就越来越瞌睡了，下半场踢到一半的时候我几乎睡着了，再次清醒的时候老公说：“看来是真的要加时了。”不管，翻身又眯了一下，真正清醒过来已经将近110分钟了，更加戏剧性的一幕出现在屏幕上，我还以为自己在做梦，那个被无数赞美和各种挂靴猜测几乎神化了的绿茵场艺术大师给了世界一个大大的？然后是！不想有任何的评论，相信很快媒体会把这件事情的来龙去脉写的满天飞，至于真相，在每个人的心中。我只是一直在想：原来，每个人都竟然有如此冲动的情绪危机潜伏，爆发的瞬间不受自己和世界的任何左右。

         这个礼拜呕吐再次比较严重，每天早上和晚上下班必吐，偶尔他/她心情不好还要让我中午或者下午吐2-3次。肯定是看世界杯影响了他/她的睡眠，他/她表示强烈不满，老公还总结了一个规律，我想想似乎也是这样，就是天气不好，反应就会比较严重，看来他/她还是个喜欢阳光的宝宝。

        其实世界杯踢了6天17场了，我也没真正看几回，除了揭幕战那场，和老公凌晨爬起来看得兴奋不已外，其他的都是看了9：00----11：00的那场就立刻睡觉，有几次还看着看着就去见周公了。不过看了的几场还是觉得很爽的，尤其是昨天我喜欢的西班牙4：0完胜乌克兰，我最喜欢的劳尔尽管没有破门，但是表现还不错，赞一个！德国、韩国的表现也让人满意，英格兰、意大利、巴西、荷兰......该得3分的似乎都没有落空，似乎真的印证了很多人关于“这次会是世界杯恢复秩序的一届”的猜想，至少现在是，和4年前韩日的那次比，大家似乎都平静了很多，因为状况的持续平稳、顺利。清晰的记得2002年韩国淘汰西班牙的那场比赛，让我失望极了，甚至发誓不再看接下来的任何有关韩日世界杯的报道，最后还是没有禁住，看了巴西和德国之间的决赛。4年转眼就过去了，我对足球的知识不见长，依然是一股莫名的冲动，也许这能算得上喜爱的一种吧。每次看球都能想起大学那段踢球的时光，训练时的快乐伤痛、比赛的压力兴奋、男同学的支持欢呼......记忆渐行渐远，却依然深刻；那种冲动和欲望，或许只有曾经年轻的自己才能那样张扬，这或许就是足球之于我的魅力。

        我真的希望自己的孩子未来也能爱上足球，从中得到只属于他/她自己的感受和快乐。

         今天收到Amy的邮件，知道华为一个叫做胡新宇的小伙子去了，在工作岗位上。看了那篇模仿鲁迅先生的《纪念刘和珍君》而写的网文：《纪念胡新宇君》，心里久久难以平静，前几天也看到一个关于某微软相关公司的小伙子的报道，他在自己婚礼当天一睡不起，过劳死。

         自己也在IT行业做了将近3年，不是想对这个行业有任何偏见和微词，而且自己现在依然还有很多朋友在那个行业奋斗，只是今天的事件让我不禁回首，不禁沉思。那个行业无论男女均衣着光鲜：得体的职业装，人手一台笔记本电脑，匆忙的脚步，干练的谈吐，敬业的精神，激烈的竞争......人们看到的是一个年轻人的战场，这个圈子的每个年轻人都在和时代和自己赛跑，然而，战场就是战场，有英雄的赞歌，还有无名的墓碑。

         自己身在其中的时候似乎更加容易麻木，自己曾经属于一个小小的队伍，也曾经在短短的几个月内接连失去2名战友。一个是还没有毕业在实习的小女孩，不知道除了我能够听说的加班和沉重的心理压力之外还有没有其他的原因，突然就去了，据说是脑部问题。另一个是和我一起进公司并且参加同一期培训的小伙子，汗颜得很，我不是很记得他的样子，他在参加工作一年不到的一次出差途中，车祸，去了。我身边的兄弟----壮实如一头小牛的东北小伙子，工作一年多后得了胰腺炎，后被公司劝退；一年后，我的另一个兄弟，被查出胰腺癌........离开曾经的队伍和工作环境一年多了，现在处于一个和以往完全不同的城市和氛围中，难以简单的用“好”或者“不好”评价任何东西，只是在不同的年龄、不同的境况下我们选择了什么，或者说什么选择了我们，不管处于什么行业什么职位什么角色，我们除了忙乱和偶尔的迷惘，有对生命的敬畏和珍惜吗？我们真的到必须透支自己的健康甚至生命才能得到我们需要的东西的地步了吗？除了社会的种种不公，除了我们刚刚踏上没有任何背景的土地，唯有自己的生命可以支付和依赖之外，我们真的有权利任意去挥霍父母给予我们的最宝贵的生命吗？也许一批批热血沸腾的学弟学妹们依然和当时的我们一样，为领导所说的：“最低级的销售是用手脚销售，用头脑就高了一个档次，最不可战胜的是用命！”和领导所举的那些所谓“催人奋进”的例子而跃跃欲试、摩拳擦掌，我除了觉得文字无法表述的悲哀无法有其他的思维。记得那次和得了胰腺炎的那个兄弟通话，那时候的我们都经历了一次蜕变，远离了那个环境，让自己在停顿或者陌生的领域、城市蜕变，不约而同的，我们的感受一致：“那时候怎么那么傻？”

          年轻的我们拥有健康、精力和体力，但是这些也是需要保养灌溉的，年轻的我们认识到自己需要的是怎么样的生活，意识到什么样的人才是真正的朋友或者伴侣，真的是需要付出代价的，每个人的成长过程都是一个不能复制的故事，酸甜苦辣、悲欢离合，或许这些才是生命的价值和本质，没有了悲欢离合，那是怎样平淡无奇的人生；没有了酸甜苦辣，那是怎样索然无味的生活？然而，生命真的是脆弱的，尽管它那样宝贵，很多的生者只有在眼睁睁看着别人失去那最宝贵的生命的刹那才会震撼，人啊，又是多么容易忘记一切，转眼，宝贵的不再宝贵了。生命是父母赐予我们的，我们没有权利挥霍，选择适合自己的生活，什么样的生活才是好的生活呢？今天老友告诉了我：成就别人,快乐自己！我觉得真的很有道理，你说呢？

        今天是端午节，先祝愿所有人快乐，尤其是我那85岁的老爷爷，昨天是您的生日，打电话回去发现亲友如往年一样在这一天齐聚家中为老人祝寿，昨天一天脑海中不断清晰的浮现出爷爷的笑脸。

         

        今天心中竟然有淡淡的伤感，因为我们的传统节日正在被更多的人忽视和遗忘，记得很小的时候还看过一本关于中国传统节日由来的小册子，年幼的自己那时更多感受到的应该是好奇，很多年没有回顾了，关于民族传统节日的知识也显得越来越匮乏，这似乎不能仅仅怪工作太忙。今天，给自己补一课：

 

       农历五月五日是我国民间传统的端午节，又叫重午节、端阳节。这个节日大约始于春秋战国时期，它与春节、中秋节并称中华三大节日。关于端午节的起源，各地说法不一。影响最大的一说是为了纪念屈原。屈原，战国时代楚国人，出生在湖北秭归县三闾乐平里。由于他学识渊博，明于治乱，娴于辞令，便做了楚怀王的左徒。他主张对内“举贤授能”、对外“联齐抗秦”，最后达到统一中国的目的。然而，他的这一政治主张却遭到楚国一班奸臣的反对，受到排挤和陷害，被放逐到湖南一带，流落在洞庭湖畔。不久，又听到楚国都城被秦国军队攻破的消息，他难忍亡国之痛，于是在农历五月五日这天投汨罗江而死。人们为了救他，竞相划船寻觅并向水中抛粽子。粘米做的粽子鱼吃了能粘住鱼的嘴，好让它们不能吃屈原。久而久之，形成了风俗。已有三千多年的历史，在一千多年前传入韩国。

       今天不知道为什么突然想到了“责任”这个词，可能是这一个多月来老公对我的照顾难免让我不时感慨一下，还是干脆动点儿真格儿的，好好表扬一下他，尽管知道他几乎不来这里。

       妊娠反应在过去的一个多月里逐渐加剧，除了呕吐，还会比较容易疲劳、犯困，所以早上老公要比以前早起床替我准备好早餐、开水，在我进行完早上起床的第一次呕吐后出门，其实比较辛苦的是晚上，这些日子老公负责的项目也处于关键时期，本来5：00下班的，几乎天天要加班到6：30左右，打的来接我，到家基本上要7：00出头了，那时候的我恨不得在车上就睡觉，到家后看到枕头就起不来了。老公则开始择菜、做饭、洗衣服，往往饭菜好了，我还不想起来吃，等我起来吃完饭，老公洗碗、做清洁，再洗澡，上床睡觉的时候都11：00左右了，第二天还要起早准备早餐，晚上我平均2-3次上厕所或者不舒服要呕吐都会让他睡得不安稳。

        老公和我同岁，26周岁，标准的成年人一个了，但是他长相“年轻”（哈哈哈），记得一次和婆婆、老公一起上街买菜，一阿姨说：“好福气哦！一个儿子一个女儿啊？”婆婆笑而不答，那阿姨以为自己猜对了，继续道：“你儿子多大了？”婆婆说：“你看呢？”阿姨一副胸有成竹的样子：“应该17-18了吧？高中毕业了吗？”一旁的我差点晕倒！就像这样，老公一直给人的感觉就是一个字：“嫩！”再加上他乐观简单的性格，所以我一直没有办法真正把“责任”这个词稳稳的放在对他的感受上，虽然他也在婚礼上让我和我的妈妈感动的泪流满面，但那仅仅是语言在特定场合起的特殊作用，现在，我才发现，一个男人的责任原来是这样的真实厚重，一个女人的真正幸福其实不过如此，不是吗？记得那天看到老公忙来忙去，嘴里还哼着小调，不禁感动，喊住他，说：“老公，辛苦了！”他的回答差点让我再次掉下婚礼上的眼泪，他招牌的笑容后传来：“这算什么？把你娶回家就是要这样照顾你的！”

        其实，“责任”这在曾经得我的心目中是多么高、远、飘的东西就实实在在的平凡的存在着，存在于人与人的爱中间，这爱其实也是平淡、平凡的。

养生保健
 
（根据世界卫生组织成员、斯坦福大学营养学教授齐国力讲座记录整理）
 
我去年从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多新东西。最近北京市普查完了，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
 
现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
 
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
 
联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我—直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。
大家知道怎么保健吧？其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道，而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了，据我所知，英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了，经历了12个王朝，如不信我，可以告诉你个电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活，我们凑合活着，你能凑合得了吗？
 
一、平衡饮食
 
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”。可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。
 
国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。
 
所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。
 
我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。人家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：“它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有—点保健作用，只是香而已。
 
第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消火虫牙，消火菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。
 
第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。
 
饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。
 
红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗？世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5~10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。
 
关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别这么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动，北京市有据可查的已经跑死4个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。
 
人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到“有权才成”。我们知道，最有权的是中国皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰3l，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意呀！所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。
 
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。人家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
 
“谷”，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个功脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化，但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我在美国调查了一下，一个老玉米2.5美元，而在中国—个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
 
“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生，什么叫荞麦？说不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。
 
“谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它“三吸收”： 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也凋查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。
 
“谷”里而还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
 
“谷”最后一个是小米！我们是小米加步枪打胜仗的啊！我回国后就问：“为什么咱们不吃小米了呢”？很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”？你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来“安定并不一定安定”，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，反对吃药的是李洪志。我反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。
 
下面讲“谷、豆、菜”中的“豆”。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上—踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办？现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲之后北大学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的！一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤，还编出来二两肉？没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。你知道为什么？天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少，现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多，早点五花八门，但很不科学。牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌—定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
 
下面谈“谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了，她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。
“菜”中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。
 
国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。
 
还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片—片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，—瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？—点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！
 
下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大大告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗”？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。
 
下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有—回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。
 
植物问题就谈这么多。
 
下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳l米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果打虾，还是吃虾好，我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
 
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618／0.382黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。
 
物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国—个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎—实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海易学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
 
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择—种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。
 
二、有氧运动
 
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了—肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说“没太阳不锻炼”。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，—下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没—个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。
 
下面提到午睡问题。国际上规定了，午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对，但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。
 
三、心理状态
 
保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得就慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1~2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避：二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，我们小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就说一句话：“忍耐”。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。《金刚经》说：“得成于忍”。忍耐不是目的，是策略。但—般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。
 
现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说：笑—笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导都改变了，你看江主席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，—会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？
 
最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上—个老头，我问，你怎么—个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，—堆—堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢？不但不笑，还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的跟泪是甜的，悲伤的跟泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。
 
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们—定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。
 
 
小结：
 
—、应有的健身制度
 
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
 
二、食物
 
绿茶（延年益寿，抗癌）
葡萄皮（抗衰老的，不得心脏病，降血压、降血脂）
豆浆、黄豆、豆腐（抗5种癌。含有钾、钙、镁等，钙含量比牛奶多）
酸奶（维持细菌平衡，可以少得病）
骨头汤（骨头汤里含琬胶，延年益寿）
蘑菇汤（提高免疫力）
老玉米（预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹）
荞麦（降血压、降血脂、降血糖）
白薯、红薯、土豆（润滑肠道，吸收脂肪、糖类，吸收毒素）
燕麦（降血脂、降血压）
小米（除湿、健脾、镇静。安眠）
胡萝卜（美容，养头发、养皮肤，不得感冒）
南瓜、苦瓜（刺激维生素细胞，产生胰岛素。不得糖尿病）
西红柿（抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌；女人哪吃西红柿，不得子宫癌、卵巢癌。注意!吃法有讲究，必须加温，西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃西红柿不抗癌）
大蒜（抗癌之王!注意!吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王）
黑木耳（使血不粘稠，治疗心脏病）
花粉（美容，清除肠道杂物，维持体型。注意，要到正规大商店买花粉，原因见附件）
螺旋藻（百病全治，平衡饮食，补充能量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵抗各种辐射，电脑辐射，预防白血病，对抗原子弹）
肉类（总原则：越小的东西越好，海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好。最好的是跳蚤）
水果（维生素、预防食道癌）
 
三、其他在吃方面要注意的事情：
 
牛奶可以为喝（含乳糖，而大多数人特别是黄种人不吸收乳糖；牛奶里没有抗癌物质，钙的含量也比豆浆少。喝牛奶远远不如喝酸奶和豆浆）
花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千万不要吃皮。
吃饭不要吃饱，穿衣不要穿暖。七分饱，七分暖就行。
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。

 

        似乎这是每个人都知道，但，人往往是这样，拥有的时候不珍惜，失去后追悔莫及。

        36岁的小舅舅得了严重的尿毒症，肾脏、脾脏都很不好了，巨额的医药费都显得软弱，因为谁也不知道36岁的生命还能向未来延续多久。整个大家庭阴云密布，我很难面对70多岁的外婆期待的眼神：“这个病能治好吗？”外公和婆婆去四川旅游了，婆婆离开的那天是知道舅舅的病情的，外公不知道。真不知道两天后我们应该怎么跟外公和外婆说。

        我最亲爱的亲人和朋友们，健康才是最重要的，一旦失去健康，自己最亲最近的人也无法帮到我们，那已经不仅仅是病痛对身体的折磨，更多的是亲人朋友心灵上永远的伤烙。

   各位亲爱的朋友，祝贺我吧，恭喜我吧！

   八个月后我也要当妈妈了！

   尽管现在有稍稍不适，但一点也不会影响我对这美丽过程的期待。

      几个上英语培训班的同事在办公室说起他们那个老美外教，一片“义愤填膺”，那外教问他们同学苏州著名干将河的水是什么颜色，回答：green，外教于是说为什么这里的河水这么脏，他们家乡天空是蓝色的，河水清澈，门口是花园和大片草地，还有小鸟在枝头唱歌。顿时我们中间一片声讨之声，最终一致认为那么好的环境不好好待着跑到落后的这里来，一定是在美国混不下去了，最后我们还谈了皮肤颜色的问题。
      今天早上在班车上，再次瞥见熟悉的干将河水，我想起了最近看见的两件小事情：
      之一：近一年没有去上海了，再次出现在上海的地铁上唯一的感受是：上海的人太多了，又多了！不知道什么时候以讨钱为职业的一些人将办公场所锁定了地铁，在拥挤不堪的人群里突然伸出了一只仅能用肮脏形容的胳膊和碗，人们已经习惯，木然的无视这一切，偶尔也有一两声硬币撞击碗壁发出的响动，我也如往常一样漠然面对这一切。突然听到几声硬币掉落地面的声响，我当时还在心里暗暗埋怨：“要么就不给好了，干嘛要那样羞辱人家？！”那胳膊和碗一点点挪到了下节车厢的时候我们也要下车了，车门附近赫然躺着3枚一毛的硬币，我还听到旁边有人小声说：“还嫌少，不要！”刹那，我有点堵，有点呆。

      之二：春日的周末和老公一起去逛街，在公交站台等车，觉得这样的阳光真让人温暖舒服。突然站台上热闹了很多，来了一行多人，其中有三个孩子，每人手上拿着一个香蕉吃的玩的正开心，这样的场面也让人觉得祥和平静。香蕉很快吃完了，垃圾桶就在他们的手边，突然，其中的两个男孩子跑到路边，努力的把手中的香蕉皮往还没有在站台旁停稳的公交车下扔去，公交车很快走了，留下几片香蕉皮在路中央，一个mm正在穿马路往站台这边来，鞋跟很高，我为她担心的是看到左右来往车辆的同时无法看到脚下的潜在危机，还好，她平安过来了。第三个孩子似乎根本看不到垃圾桶的存在，随手把香蕉皮扔在了自己脚下的地上。我愤怒了，指着垃圾桶厉然向那两个扔香蕉皮的男孩说：“你往哪儿扔呢？为什么不放进垃圾桶里？！”他们愣了一下，一副觉得我很奇怪的表情，他们的监护人一直在讨论他们的话题，似乎根本没有看到发生的一切也没有听到我的说话，看到我的愤怒。他们走了，留下了又一个心结给我。我没有勇气跑到马路中间把那几个香蕉皮捡起来再扔到垃圾桶里，不仅仅是马路上来往的车太多很危险，更多的是没有勇气面对更多别人诧异的目光吧。
 

       和老公一起回家，看到楼下一珠花开的真是艳丽，不禁驻足，有了我们之间的以下对话：
       我：你看，真漂亮！真想折一支回家。
       老公：这样太没素质了。
       我：是啊，我心里知道，我心里也真的想折一支回去，怎么办？
       老公：放弃！
       我：嗯，走吧。

 

       “自私是绝对的，大方是相对的”和spring、apple聊天的时候我竟然偶尔说出了这样被她们认为经典的话。其实确然如此，你看，我看到了那么美丽的鲜花就有据为己有、至少据一部分为己有的欲望，幸好我们都还有羞耻心、还有社会道德底线，心里知道自己应该在哪个范围内行为。

       我真的希望自己能够更加胸襟博大一些，在自己的心底不再有什么乡下人、城里人、南方人、北方人、大陆人、港台人、甚至中国人、老外这样的区分，我更希望这能够是所有人的期望，我们所有人都会害羞，都会为了自己破坏了大家赖以生存的环境而脸红、为不劳而获而脸红、为不劳而获的同时还肆意践踏自己的生存尊严而觉得万分羞耻。真的不知道要到什么时候我们的天空都是蓝色的，我们的河水都是清澈的，我们的食物都是安全的，我们的良心都是安宁的。正是因为有值得期待的事情生命才显得生机勃勃，我们一起期待吧。

      打开xuan'er的叶子，发现她在十字绣，那是我开始十字绣的第二天，那一刻觉得很惊喜。我在绣的是经典的《向左走，向右走》的漫画，喜欢男女主角随风飞舞的围巾和那种淡淡纯纯的意境，一个礼拜的电视时间换成了十字绣时间，本来上班时间偶尔会哈欠连连，这一个礼拜睡觉的时间推迟了，发而精神好多了，也许是因为心里有一种期待。现在已经快绣好了，在进行最后的勾勒和修饰，心里有种小小的满足感。

 

 

 

 

 

人生就是為了找尋愛的過程，每個人的人生都要找到四個人。

           第一個是自己,
           第二個是你最愛的人，
           第三個是最愛你的人，
           第四個是共度一生的人.
           首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺；
           因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人；
           當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，
           也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。
           但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人；
           你最愛的，往往沒有選擇你；
           最愛你的，往往不是你最愛的；
           而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，
           只是在最適合的時間出現的那個人。
           你，會是別人生命中的第幾個人呢？
           沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，
           可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
           他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；
           同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你 。
           當一個人不愛你要離開你，
           你要問自己還愛不愛他，
           如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；
           如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂，
           希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，
           你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了，
           而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
           愛不是佔有，
           你喜歡月亮，不可能把月亮拿下來放在臉盆裡，
           但月亮的光芒仍可照進你的房間。
           換句話說，你愛一個人，也可以用另一種方式擁有，
           讓愛人成為生命裡的永恆回憶，
           如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子─愛他的好，也愛他的壞：
           愛他的優點，也愛他的缺點，
           絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，
           萬一變不成就不愛他了。
           真正愛一個人是無法說出原因的，
           你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；
           真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。
           畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；
           分開是一種必然的考驗，
           如果你們感情不夠穩固，只好認輸，
           真愛是不會變成怨恨的。
           兩人在談情說愛的時候，
           最喜歡叫對方發誓，許下承諾我們為什麼要對方發誓，
           就是因為我們不相信對方，我們根本不相信情人，
           而這些山盟海誓又很不切實際：
           海枯石爛、地老天荒，都不能改變我對你的愛!
           明知道海不會枯、石不會爛、地不會老、天不會荒；
           就算會，也活不到那時候。
           許下諾言的時候千萬注意，不要許下可以實現的諾言，
           最好是承諾做不到的事，
           反正做不到的，隨便說說也不要緊，
           請記住：”不可能實現的諾言最動人”
           在愛情裡，說的是一套，做的是另一套；
           講的人不相信，聽的人也不相信。
           你呢？找到了第幾個？
           茫茫人海中，你遇見了誰？誰又遇見了你？

       幸好已经慢慢好起来了，否则真的怀疑自己还能吃几天炖鸡蛋和豆腐脑。本来以为切扁桃体就是一个小之又小的手术，在医院休息一个礼拜后一切正常，没想到软模硬泡的征得医生的同意出院后，面临的依然是吃半个月的半流质食物，而且要冷的，最多是温的，于是每天早上老公早起床5分钟帮我炖3个鸡蛋带上，这是office午餐，晚饭要么是炒鸡蛋，要么去永和吃一碗冷的豆腐脑。看着周围的人吃的热气腾腾，我却只能苦等面前的豆腐脑凉到足够，那个恨啊！

 

       今天在同样拥挤的68上突然看到干将河畔的柳树已经吐出了嫩绿嫩绿的枝芽，看上去不是一夜春风的杰作，鹅黄的迎春花也开的正艳，细碎的花瓣飘落在水面，轻轻轻轻的旋转、流远，偶尔看到每天打扫卫生的那对夫妻，丈夫摇橹，妻子站在船头挥动长长大大的漏勺，网住水面散落的垃圾，表情认真而恬淡。恍惚间，觉得自己很久都没有看到这样熟悉的场景一样，其实每天早晚、一样的道路人群风景，麻木的只是世人的心而已。春已经悄然来了，心门也不能再冬眠，该拿出来在温暖的春日阳光下晒以晒了，不是吗？

 

        记得看过一篇小文，作者说每逢自己心情状态不对劲的时候，就会一个人到医院去，坐在人来人往的走廊旁边，看手术车、病人、亲属或匆忙或悲伤的神情和脚步，心会一下子平静下来，再难解的心结都荡然无存了，站起身来，拍拍身上的灰尘，再次回到生活和工作中，似乎重生。在医院一个多礼拜期间，常常会想到那个不记得名字的作者的睿智。

         春又来

         把门窗打开

         尤其是眼睛这扇心灵的窗户

    惭愧！

    春节吃、睡、玩的似乎暂时忘记了一切，包括这小小宁静的空间，朱公治家格言中教导子孙：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；即昏便息，关锁门户，必亲自检点。一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰......爷爷也曾将这些作为我们的家训，希望我辈子孙能勤俭持家，想念家乡85岁高龄的老爷爷的同时心中深感惭愧~~

     即刻清扫陋室、整理思绪，茶香悠悠，我心悠然，夫复何求？

     转一个贴子，可能很多朋友都看过，最近在网上挺流行的，不过透过这样一个现在看来有些滑稽而真实存在过的历史我除了呵呵一笑之外还觉得内心深处有一点点被触动。记得妈妈曾说过，她10几岁的时候盛行背毛主席语录，下地干活前全村人在村头排好队，背诵一段毛主席语录，向树在村口的照片请示；收工回村的时候，依然在在村头排好队，背诵一段毛主席语录，向照片汇报。妈妈还说他们村上有几个斗大的字不识的半升的老太太把“戒骄戒躁”说成“戒屎戒尿”，还深表不解，为什么要“戒屎戒尿”，家乡的老话说“管天管地也管不了拉屎放屁”，难怪那些老太太不明白了。滑稽也好，疯狂也好，历史才是最真实的事实，也难说几十年、几百年以后我们今天的一些言语举动会显得滑稽，甚至疯狂。

 

    
     “文革” 时有一段时间，人们出门，无论说什么话，只要一开口，就必须说一句毛主席语录，然后再说要办的事。
　　一天，我去供销社，进门就听到一个中学生和售货员的对话，堪称经典。
　　
      中学生：“ 关心群众生活－－－给我拿支钢笔。”
　　售货员：“为人民服务－－－你买哪一种？ ”
　　中学生： “ 我们都是来自五湖四海－－－多拿几支让我挑挑。”
　　售货员：“ 反对自由主义－－－不让挑，买哪支拿哪支。”
　　中学生：“ 我们的责任是向人民负责－－－你就多拿几种让我挑挑吧。”
　　售货员：“ 在路线问题上没有调和的余地－－－说不挑就是不能挑。”
　　中学生：“ 凡是敌人反对的，我们就要拥护－－－为啥不让挑?""""
　　售货员： “ 凡是敌人拥护的，我们就要反对－－－不为啥，不让挑就是不让挑。 ”
　　中学生： “ 注意工作方法－－－有这样卖东西的吗？”
　　售货员：“一切权力归农会－－－爱买就买。 ”
　　中学生： “ 打倒土豪劣绅－－－你这什么工作态度？”
　　售货员：“ 友谊，还是侵略－－－咋的，你想打架？”
　　中学生：“ 凡是反动的东西，你不打他就不倒－－－你以为我怕你？”
　　我见两人的战争一触即发，就急忙上前调解：“ 要团结不要分裂－－－你们有话好好说。”
　　中学生：“ 将革命进行到底－－－我看你还能咋的？”
　　售货员：“人不犯我，我不 犯人－－－我还能咋的？ ”
　　中学生：“ 人若犯我，我必犯人－－－你当个售货员啥了不起？”
　　我看他俩谁也不肯停止舌战，我便劝中学生一走了之：“ 敌进我退－－－你先走吧，明天再买。”
　　中学生听了，就顺势下了台阶，转身而去，他边走边说：“别了，司徒雷登－－－哼！ ”
　　售货员如得胜的将军立即回敬道：“一切反动派都是纸老虎－－－呸！ ”

     终于要考虑装修的诸多问题了。

     在网上逛了一圈下来，觉得要做的事情实在太多了，晕啊！

     老公似乎还没有什么动静，在我的一再坚持下陪我去家具城看了1、2次，对装修还是没有什么概念，着急啊！于是只能从网上的大虾那里一点点学习装修经验，好好做笔记5555

    

                   人本過客來無處
                   休說故里在何方
                   隨遇而安無不可
                   人間到處有花香